妊娠7ヶ月突入！

こんにちは！

みくママです🌼

あっという間に7ヶ月〜！

娘ちゃんがお腹にいる時にも味わっていた

胎動の幸せを、また感じることができて幸せ🥰

7ヶ月に入ると妊娠高血圧や妊娠糖尿病になりやすいんだね😳

今日のたまひよで知りました笑

今まで以上に食生活気をつけないとなと思います

と言いつつ、食べたい衝動に駆られると

どうしても欲に負けてしまう人間なので…😫笑

ここ何年も16時間断食を続けています

私の好きな妊活の先生も16時間断食をオススメしているので、妊娠している方でも問題ないと思ってる😊

［自分の中の16時間断食ルール］

・朝11時まで何も食べない

　口にするものは水

　どうしてもお腹空いたらアーモンド

・18時までにご飯を終える

これだけ🙋‍♀️✨笑

もし10時に食べたなら、17時までに終える

その時間は調整しながら過ごしています

と言っても土日に旅行いく！とかなると

朝ごはん食べたくなるの、あれ何なんだろう

ドライブに朝マックって、最高だよね🍔笑

食べたいものは食べて、お腹空いてない時は食べない

基本はこのルールを自分の中で守って行動します

お腹にいる間にいい栄養やいい免疫を

与えられるような母になりたい！

そろそろ土いじりしたいなー！

プランターでトマトやバジル育てたいなー！🍅

旦那さんに話してみよう🥰

#妊娠7ヶ月